В этой статье мы расскажем про 10 советов, которые помогут остановить зависимость от азартных игр и сэкономить деньги в процессе. Многие из нас не могут контролировать в себе жажду к индустрии казино, поэтому мы попытаемся помочь этим людям.
Процесс будет сложен и требует от человека немалых усилий, а также силу воли.
#1 Признайте, что у вас есть проблема азартных игр
Нужно признать, что у вас есть проблемы с азартными играми. Да, некоторые до последнего пытаются отговорить себя от таких мыслей, говоря себе «я могу в любой момент бросить, если захочу», будем честны, это просто самообман, чтобы успокоить себя и других. Многие люди в конечном итоге складывают сотни тысяч долларов долга, начинают воровать или, что еще хуже, чтобы получить деньги, им нужно продолжать играть в азартные игры.
Поэтому и нужно объявить себе, что у вас проблемы с азартными играми, сложно прекратить тратить большие суммы и отыграться. Американская психиатрическая ассоциация самая первая заявила миру, что такая проблему влияет на состояние здоровья. Они выпустили некоторые советы, которые помогут признать проблему связанную с азартными играми.
- У вас постоянно появляется желание играть в азартные игры
- Часто можно забросить важные дела, чтобы пойти поиграть
- Если не играть долгое время, вы начинаете проявлять агрессию и раздражительность
- После игры в азартные игры стресс уходить сам по себе
- Вы начинаете всем врать, чтобы никто не мешал вам играть в азартные игры
- Невозможно разобраться с долгами из-за азартных игр
- Ваше хобби — это азартные игры
- Много раз заявляли, что сегодня точно бросите играть
- Ваши отношения страдают из-за вашей зависимости
- Часто обещаете себе, что это последняя игра и все
- Начинаете занимать деньги и придумываете дурацкие ситуации
Да, некоторые из этого списка кажутся смешными, но они очень хорошо показывают проблему, которая мешает человеку. Чем больше пунктов напоминает вас, тем больше у вас зависимость от игр.
После того, как вы решите для себя признать проблему в азартных играть, вам станет легче решать проблему и попросить помощи, не только у семьи и друзей, но и профессиональную помощь.
#2 Помните, что зависимость от азартных игр может быть вылечена
В прошлом многие покупали разные товары, чтобы вылечить зависимость и просто тратили деньги, и время. Однако в наше время, мы знаем другие способы, которые помогут нам вылечить проблему, либо сделать ее управляемой.
У вас не должно быть причин, чтобы отказываться от помощи других. Простое признание проблемы облегчить ваше лечение. Самые последние исследования показали, что нужно оказаться в контролируемой среде, для избегания азартных игр.
Некоторые наркоманы проходят лечения простым путем, они находят новое русло, в котором все их внимание. У кого-то это интересная работа, которая заставляет их думать каждый день позабыв о проблеме. У некоторых может быть хобби, которое забирает полностью всех их свободное время. Каждый человек должен найти свою помощь, которая будет помогать им бороться с проблемой.
Наркоманы никогда не смогут выздороветь, они могут быть сдержанными и находится под надзором, любой рецидив может возобновить их зависимость. Поэтому нужно работать над собой каждый день, чтобы этого не случилось. С азартными играми немного иначе, от них можно вылечить зависимость.
#3 Не нужно закрываться в себе и пытаться решить самому проблему
Многие люди захотят бросить игры самостоятельно, но это плохая идея. Изменить собственное поведение, которое они затмили походами в казино будет очень сложно, особенно самостоятельно. Человек должен иметь стальную волю, чтобы прекратить посещать казино и отстраниться от всего. Да, это будет долгий и тяжкий труд, поэтому попросить помощь будет лучшей идеей.
Нужно иметь опору, которая будет подбадривать вас и делать только сильнее, нужны факторы, которые смогут повлиять на вас. Это может быть ваша семья или лучший друг. Если вы стыдитесь этого, не хотите, чтобы кто-то знал про вашу проблему — перестаньте так думать. Никто не будет вас осуждать, потому что каждый человек склонен к ошибочным поступкам. Вы наносите вред только себе, если продолжаете играть в азартные игры, но вы можете и ранить близких людей, которые заботятся о вас. Просто нужно заявить. что вы игроман в азартных играх, чтобы они поняли и помогли с вашей проблемой. Настоящая семья или друг не кинут вас в беде, а приложит все усилия, чтобы помочь пройти этот путь вместе.
Существует физиологическое обоснование того, почему некоторые люди являются наркоманами. Хотя это не позволяет вам оставить эту проблему на самотек. Вам нужна эмоциональная поддержка, которая поможет преодолеть проблему.
#4 Используйте приложение, чтобы остановить азартные игры
Да, сейчас современный мир, который может помочь вам решить проблему. Использование приложения может помочь прекратить играть в азартные игры. Вы не только сможете себя лучше контролировать благодаря им, но и избегать источник проблем.
Не зависимо от того, где вы находитесь, использования специального приложения, которое будет общаться с лицензированными операторами поможет вам. Доступ к азартным играм будет закрыт, потому что казино будет знать, что вы игроман и не позволит вам тратить деньги.
Приложение Gambling Therapy, которое можно найти в Google Play и Apple store идеально справится с этой задачей. Использование такого приложения будет хорошим способом начать из самого малого. Он предоставит вам инструменты для ограничений.
#5 Напомните себе, что игроки меняются
Негативные «друзья», которые тоже играю в азартные игры. Вот истинная проблема многих людей, когда они пытаются бороться с собой и азартными играми, эти «друзья» не дают уйти из мира казино. Такая связь будет мешать излечить себя и откладывать решения.
Есть старомодное представление, что других игроков нельзя обвинять в проблемах других. Также они заявляют, что игроманы не меняются, поэтому подрывают волю таких людей. Вот почему очень важно настроить себя, потому что игроки могут измениться.
Да, принуждение других людей может быть чрезмерно и плохо, но никто же им не делает плохо. Нужно просто преодолеть самый трудный период в один год, чтобы игрок мог самостоятельно противостоять азартным играм, со временем и с правильной помощью игроман начнется меняться к лучшему.
Хотя мы признаем, что принуждение к чрезмерному выполнению вещей трудно преодолеть, есть еще много хороших примеров, которые демонстрируют, как можно контролировать зависимость от азартных игр и как могут игроки, со временем и с правильной помощью меняйтесь к лучшему.
#6 Возьмите на себя ответственность за свои действия
Зависимость от азартных играх всегда мешает думать правильно. Игроки отказываются признавать, что сделали что-то неправильно, они думают, что не причинили никому вреда, поэтому они не прекращаются играть в игры. Нужно взять ответственность за свои собственные действия и проблемы, никто за вас не начнет решать вашу проблему, если вы сами не захотите что-то изменить.
Сделали мы что-то незаконное, чтобы облегчить свою жажду в азартных играх? Зачем мы это сделали? Достаточно ли у нас силы воли, чтобы прекратить это все? Есть ли у нас мотивация? Все это часть решения, нужно проявить усилия и задавать себе вопросы, правильно ли вы поступали все это время и какие последствия будут в дальнейшем от ваших поступков. Возможно вы не только ломаете свою жизнь, но и жизнь близких людей. Не доводите ситуацию до таких масштабов, чтобы потом даже любимые люди были против вас, мы думаем, что никто бы не захотел такого. Поэтому важно начать думать.
Люди часто пытаются себя оправдать, особенно когда они делают плохие поступки, а потом скидывать свои ошибки на других. Любители азартных игр не хуже. Ошибки могут стать намного дорогостоящими, поэтому важно вовремя начать действовать и пересекать их в зародыше, поэтому первый этап — это признание вины.
#7 Читайте истории зависимости от азартных игр на Reddit
Есть много способов решить проблему с зависимостью. Можно просматривать истории других людей, которые пережили все это, возможно их поступки были даже хуже. Есть много историй о том, как бросить играть в азартные игры, возможно одна из историй сможет поменять точку вашего мышления и вам будет проще бросить играть.
Конечно, такой способ не сможет сразу же вылечить вашу проблему, но это хороший способ увидеть, куда ваши проблему смогут привезти, если не заняться ими. Есть много людей, которые проявляют свою зависимость из разных слоев общества. Поэтому можно пройти эти эмоции читая истории, чтобы вдохновить себя и никогда не переходить черту, как некоторые люди на Reddit.
#8 Получите помощь онлайн, если вы не можете позволить себе клинику
Многие люди думают, что лечение может быть дорогим, но это не так. Вам нет необходимости посещать клинику, которая лечит от зависимости. Конечно, если у вас есть деньги, возможно это будет неплохим вариантом в вашем случае, но есть много бесплатных онлайн-ресурсов, которые смогут помочь решить проблему.
Есть одна организация, которая называется Национальным советом по проблемным азартным играм и анонимные игроки. Они надежные, в помощи игрокам.
Поиск помощи — эффективный и проверенный способ начать работать над своей зависимостью от азартных игр. Вдохновляющие истории других и доверенные существующие ресурсы — путь.
#9 Найдите хобби и налейте в него свою страсть
Нельзя назвать проблему азартных игр простым хобби. Можете сами ответить на этот вопрос, когда играете в азартные игры, побеждаете и теряете деньги. Эндорфин высвобождается и ощущается элат. Это сильная эмоция, которая быстро может стать зависимостью.
Хобби с зависимостью довольно похожи. Эти два приятных занятия отвлекают вас от вещей и генерируют эндорфин. Поэтому у вас появляется чувство расслабления. Конечно, азартные игры — это своего рода развлечения, но есть недостатки, в виде проблем с деньгами и отношением с людьми.
Поиск помощи может быть лучшим решением, которое сможет вызволить вас с ямы азартных игр. Просто первый раз трудно признать, что у вас есть проблемы и никто не хочет просить помощи у других, думая, что они сами смогут решить такую простую проблему, но это не так.
#10 Ограничивай искушение
Да, безопасная среда поможет решить часть проблемы. Сейчас много законодателей, которые настаивают на правильности рекламы. В некоторых странах любая реклама азартных игр запрещена, поэтому многие даже не знаю, что у них в стране есть казино. Существует доказанная связь между количеством рекламы, которую вы видите, и тем, насколько вы склонны играть, поэтому хорошо избегать соблазна.
Вы можете самостоятельно ограничить, чтобы уменьшить количество реклам в вашем мире. Google теперь позволяет вам на самом деле отказаться от просмотра рекламы азартных игр и алкоголя на YouTube, который является лишь одним из способов контролировать вашу азартную игру. В наше время существует даже национальные программы, которое помогут исключить такую рекламу.
